Bingung Memilih Suplemen? Perhatikan Hal-Hal Berikut Terlebih Dahulu

Sebagian dari Anda mungkin memiliki banyak aktivitas harian yang harus dilakukan sehingga beranggapan bahwa mengonsumsi suplemen adalah salah satu cara untuk membantu menjaga kondisi tubuh. Namun, apakah suplemen yang Anda konsumsi selama ini sudah tepat bagi kebutuhan tubuh Anda?


Suplemen Vitamin dan Multivitamin, Mana yang Harus Dipilih?

Terdapat banyak sekali produk suplemen di pasaran, baik vitamin ataupun multivitamin. Sudahkah Anda mengetahui perbedaannya? Suplemen vitamin biasanya hanya mengandung 1 unsur vitamin atau mineral, sedangkan multivitamin mengandung beberapa unsur vitamin dan mineral sekaligus. Setidaknya akan ada 3 unsur vitamin dan mineral pada setiap multivitamin yang dikonsumsi.


Lalu mana yang lebih baik, suplemen vitamin atau multivitamin? Tentu saja suplemen multivitamin. Dengan mengonsumsi suplemen multivitamin, kebutuhan vitamin dan mineral Anda dapat dipenuhi dengan lebih efisien, cepat, serta murah ketimbang mengonsumsi suplemen vitamin.

Siapa saja yang membutuhkan suplemen?
Suplemen vitamin dan multivitamin dibutuhkan oleh mereka yang memiliki banyak aktivitas harian dan perlu menjaga kondisi kesehatan. Selain itu, beberapa orang yang memang kekurang vitamin dan mineral, orang yang sedang dalam diet ketat, juga ibu hamil adalah kelompok yang juga perlu mengonsumsi suplemen.

Jika Anda dalam kondisi kekurangan beberapa vitamin dan mineral sekaligus, suplemen multivitamin paling tepat untuk Anda konsumsi. Sedangkan suplemen vitamin lebih cocok dikonsumsi oleh mereka yang kekurangan satu vitamin atau mineral tertentu, contohnya orang yang mengalami anemia akan lebih tepat mengonsumsi suplemen zat besi.

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Suplemen
Ketika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen dan bingung memilih suplemen apa yang akan Anda konsumsi, maka sebaiknya perhatikan beberapa hal berikut ini:

1. Sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Anda perlu memperhatikan kebutuhan tubuh Anda. Apakah Anda lebih membutuhkan suplemen vitamin ataukah suplemen multivitamin. Lalu cermati kandungan dalam setiap suplemen, vitamin dan mineral apa saja yang ada di dalamnya, dan apakah tubuh Anda memerlukan kandungan tersebut atau tidak.

2. Perhatikan persentase
Jika memilih multivitamin, ada baiknya Anda memastikan produk tersebut mencantumkan tulisan 100% of The Daily Value (DV) karena dengan begitu suplemen tersebut dipastikan dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian Anda.

3. Cermati informasi pada label kemasan
Label kemasan tak hanya mencantumkan kandungan dalam setiap suplemennya, namun juga aturan pakai atau dosis yang dianjurkan. Hal ini perlu Anda cermati agar terhindar dari resiko keracunan atau efek samping lainnya. Jangan lupa juga untuk memerhatikan tanggal kedaluarsanya ya.

Perlu Anda ingat pula bahwa mengonsumsi suplemen tidak berarti membuat Anda lengah dan melewatkan gaya hidup serta pola makan sehat. Sebab jika hanya mengonsumsi suplemen tanpa faktor pendukung lainnya, manfaat dari suplemen tersebut akan sulit diterima oleh tubuh. Jadi, tetap jalani gaya hidup dan pola makan yang sehat ya. Anda juga bisa menggunakan Ginsamyong untuk memaksimalkan suplemen yang Anda konsumsi lho. Ingin tahu lebih lengkap mengenai produk tersebut? Sila cek di sini.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on telegram
Telegram

Tinggalkan Komentar

Keranjang Belanja