Gaya hidup tak sehat di usia muda rentan mencetuskan berbagai penyakit di masa tua seseorang. Salah satunya adalah penyakit Alzheimer.
Saat ini di dunia ada sekitar 46 juta jiwa yang menderita penyakit Alzheimer. Di Indonesia sendiri tercatat sudah mencapai satu juta orang di tahun 2013. Dan diperkirakan terus meningkat.
Alzheimer atau biasa disebut pikun adalah penurunan fungsi otak yang mempengaruhi emosi, daya ingat, dan pengambilan keputusan. Kita seringkali menganggap biasa jika lansia mulai pikun, akibatnya banyak penderita Alzheimer yang tidak terdeteksi sejak dini.
Untuk mencegah terkena penyakit Alzheimer di usia tua, Sahabat Dream dapat melakukan beberapa cara berikut ini:
• Mengonsumsi Makanan yang Tinggi Oksidan
Antioksidan yang terkandung dalam buah dan sayur dapat menjaga kondisi otak tetap sehat lebih lama.
• Mengasah Kemampuan Otak
Memasuki usia 30 – 40 tahun, otak mulai mengalami penyusutan. Untuk mempertahankan kesehatan, perbanyak kegiatan yang mengasah otak seperti membaca.
• Rutin Berolahraga
Olahraga yang singkat namun rutin lebih memiliki dampak positif pada tubuh. Olahraga merupakan tindakan anti-inflamasi sehingga kerusakan otak bisa dicegah.
• Mengendalikan Stress
Stress terbukti menurunkan fungsi kerja otak. Masalah memang sulit untuk dihindari, namun kendalikan agar tidak berlarut-larut.
• Menggunakan Alat Bantu Kesehatan
Sahabat Dream dapat menggunakan gelang dan kalung kesehatan yang berfungsi untuk memperkaya kandungan oksigen dalam darah. Semakin banyak oksigen yang terkirim ke otak semakin optimal kondisinya. Seperti apa bentuknya? Seperti apakah? Yuk lihat di sini.
